大家一起來了解美腿的重點吧!

2017/02/21

酷熱夏天,美眉們可以展露曲線優美的小腿,穿上熱褲、短裙,大方秀出好身材。你還在等什麼,快來做 減肥 瘦腿運動吧。

 

本篇文章小編幫愛美的女性朋友,整理出有效型塑腿形的運動,以下文章介紹,我們一起來了解。

 

美腿的標準:

 

小腿肚:與腳踝粗細之差約為15cm。

 

大腿:身高(cm) ×0.26;大腿內外兩側容易堆積脂肪,結實健美的腿,才是人體最美的線條之一。

 

小腿:身高(cm) ×0.18;小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常,重要的是其形狀如何,如果是蘿蔔型或直筒型,就要重點健美了。

 

腳踝:小腿(cm) ×0.59;由小腿決定腳踝粗細是美腿的基礎,擁有結實纖細的腳踝,是美化雙腿的關鍵。

 

夏季美腿要注意什麼?

 

1、忌穿小鞋子:經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形,還會在腳後跟或腳掌處摩出硬皮,即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成“雞眼”,甚至導致腳趾或足底皮膚變形。

 

2、忌不穿或少穿襪子:春夏季節,因水土或其他原因,很容易生出又癢又痛的足癬,輕者蛻皮,重者化膿奇癢。叵為方便不穿襪子,不僅可能導致皮膚潰爛,還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。

 

 

 

參考資料

1.趙景雲 2005 供謀或抵抗? 瘦身 女性身體的主體性與客體性

2.黃威翰 2002 我國女性內衣產業經營策略之研究

3.高寒梅(譯) 2004 我穿起來胖嗎?

 

資料來源:39健康網

 


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